LES EXERCICES TECHNIQUES EN PAPILLON

LACHEZ VOUS certains nageurs et jeunes nageurs on " bouffer"du pap en ce debut de saison.

1 ex je dirai " le plongeon canard " bras le long du corps .
Aplat sur l'eau ;engagement de la tete le corps se casse en deux ;on descend en position verticale ;duand on veut remonter on dégage la tete et le corps prend une position cambrée et cela remonte tout seul à la surface.A VOUS MAINTENENT

TECH PAP.......le feedback de vendredi soir ou j'ai fait du surplace ?!? non pas celui-là...


Moi j'aime bien le pap sans sortir les bras de l'eau...Mais trouvé l'explication de l'exercice, bah j'vois pas...

Le travail bras de pap sans sortir les bras de l'eau :travail le trajet moteur sous marin et le placement de la respiration