LES EXERCICES TECHNIQUES EN DOS

Alors les nageurs vous faites quoi à l'entrainement?

Travail sur la position de la tete :
Avec un gobelet posé sur le front faire des battements la tete posée sur les biceps et tirer son menton vers le toit.

Pour fixer les omoplates tres bon pour les nageurs qui ont toujours le dos rond.En faire enormement en debut de saison.
DOS A DEUX BRAS:
avec batt de dos ou en bras mais attention la tete ne doit pas passer sous l'eau le corps en position de gainage maximal