cette evaluation se compose en trois phases:
1 er phase : 8 X 50 M P 15 à 20 secondes
consigne : je compte mes coup bras à chaque 50 m
je retiens mon meilleur et moins bon coup bras ( cb:coup bras)
je fais la moyenne :
exemple : 35 ET 40 CB
35 +40 = 75 CB :2 = 37,5 cb j'arrondi à 38 CBM ( cbm:coup bras moyen)
2 eme phase : 8 X 50 M P 15 à 20 secondes
consigne : je nage à mes cbm à chaque 50 m et dois nager de plus en plus vite
je retiens le meilleur temps
exemple : CBM 38 meilleur temps : 40 secondes ( MT :meilleur temps)
je dois CBM + MT = 38 + 40 = 78 : 2 = 39
LE CHIFFRE QUE L'ON TROUVE ; on le nomme " CARRE "
CARRE = CB = TEMPS soit dans l'exemple 39 CB = 39 secondes
3 eme phase : 4 X 50 M D : 2' nagé au CARRE
donc je devrai nager dans l'exemple mes 4 X 50 M en 39 CB pour 39 "
objectif reussir le dile
SUITE AU PROCHAIN EPISODE SUR LE CARRE
TRAVAILLER LES MATHS CAR VOUS ALLER DEVOIR SAVOIR FAIRE DES ADDITIONS ET DES SOUSTRACTIONS DE TETE ; CAR LA CALCULATRICE EST INTERDITE SUR LES BORDS DU BASSIN
Sam 26 Jan - 23:51
