LA RECUPERATION

A quoi ça sert? Y a t il plusieurs formes de récupération?

La récupération sert comme son nom l'indique à récupérer....Whaa belle définition.Alors faut surtout pas oublier parce que pour une fois qu'on peut nager tranquille ! Différentes formes : Récup' active (nager tranquillement ( préférence pour le dos à deux bras avec jambes de brasse)) et récup' passive. On pionce sur sa serviette :p. Disons qu'on peut se reposer en mettant les jambes en l'air (si je dis pas de bétises, c'est pour favoriser la circulation du sang). Voila