DEPART EN DOS

quel sont pour vous les differents points pour vous pour maitriser au mieux vos departs dos et quels sont les pires difficultés ?

Bon alors en tant que vécu je dit grosse difficulté pour moi bascule du bassin en entrée d'eau de façon à ne pas s'enfoncer dans les abisses de la piscine. Sinon je ne pense pas que décoller les fesse très haut soit très efficaces en revanche plus chercher la longueur, en créant un arc. Sinon moi contrairement au départ au plot je préfère mettre mes pieds décalés pour pas glisser lors de la poussée

Résumer des points importants : Une poussée énergique
Une recherche de longueur en se cambrant
Une bascule de bassin immédiate à l'entrée dans l'eau


PS : Plus facile à dire qu'a faire

Moi je préfere les 2 pieds l'un a coté de l'autre car je trouve que l'on a une meilleur poussée maintenant c'est sur qu'il y a un risque de glissé ds ce cas là!
Sinon ihulk a pas trop mal résumé la situation je trouve...manque peut-etre le placement de la tete lors de la poussée puis dans la coulée
Sinon un bon départ ne sert a rien si il n'y a pas les bonnes ondul' derrières...

RAPPEL:
A l'issue de la premiere etape regionale un de nos jeunes nageurs a sauté avant les coups de sifflet du juge arbitre .Résultats disqualifié pour faux depart volontaire .
Faites attention et surtout assumé vos actes et ne chercher pas la faute ailleurs.
J'espere que cela lui servira de leçon

depart dos : AU " à vos marques " pas la peine de tirer comme des malades sur les bras pour sortir les fesses de l'eau ;car vous riquez de glisser si vos pieds sont mal mis et d'autre part vous vous mettez dejà en etape de fatigue.

Donc placez votre tete en regard au plafond avec une legere traction des bras et au coup de petard vous aurez plus qu'à pousser avec vos jambes
et balancer vos bras en arriere .VOICI POUR LA 1 ER ETAPE du depart dos.