1 -
Après un démarrage plus que mitigé sur les parties non nagées et après une remise au point d'acide lactique les nageurs ont fourni l'effort nécessaire pour les coulées en sachant que le premier mois les entrainements portaient sur ce thème .Donc il faut impérativement continuer aux entrainements de pousser vos coulées le plus loin possible si vous voulez que cela automatisé le jour des compétitions .
2- problème technique( maillot de bain -lunette ...)
le maillot de bain doit coller au corps quand il est mouillé et pour les garçons c'est pareil et en plus on sert le cordon .
pour les lunettes elles doivent être serrée au maximum et faire ventouse cela
évitera de vous vouloir les remettre en nageant chose que vous n'arriverez pas à faire
et on peut nager avec de l'eau dans ses lunettes et on évitera les disqualifications .
3 - les échauffements à sec
pas mal du tout ,les exercices à sec peuvent aussi être là pour se remettre dedans quand l'échauffement dans l'eau est loin .
4 - les temps je n'en parlerai pas car comme dit le titre de la compétition
pré-saison ;cette compétition permet de prendre des repères d'autant plus que vous nagez en bassin de 50 m .( repére d'approche de mur ,de sensation dans l'eau ,de la technique de nage ... )
LE LIEVRE ET LA TOUTUE : IL FAUT SAVOIR PARTIR A POINT
5 - bon groupe avec un bon esprit acide lactique vous remercie pour ce week end ainsi
que tous les poneys et ponettes du club .
Sam 12 Oct - 13:46
